Fokus & Flow

Fokus & Flow

Klarheit für den Kopf. Balsam für die Seele.

Für Menschen mit Vision und Verantwortung, die nicht noch mehr
„höher, schneller, weiter“ wollen, sondern mehr Tiefe und echte Wirksamkeit.

Eine regelmäßige Quelle inspirierender Impulse, die dich Schritt für Schritt
zu mehr Fokus & Flow im Alltag begleiten.

Fokus & Flow

Träumst du von mehr Klarheit in dir und Wirksamkeit im Außen?

Die Fokus & Flow Community ist der perfekte Ort für Menschen mit Vision und Verantwortung, die sich nach Tiefe und echter Wirksamkeit sehnen. Unsere regelmäßigen Live-Calls, Impulse und Trainings begleiten dich Schritt für Schritt auf dem Weg zu mehr Fokus und Flow im Alltag.

Auch wenn der monatliche Live-Call ein wichtiger Teil ist, die Fokus & Flow Community ist so viel mehr.

  • Ein Raum für „gleich-minded“ Menschen. Wir feiern dort deine Erfolge und Erkenntnisse. Und hören zu, wenn es mal nicht so rund läuft.
  • Ein Ort für Gespräche, die im Alltag oft zu kurz kommen. Wir reden über Gedanken, Gefühle, Bewusstsein, Intuition – und wie sich diese Dinge auf dein Leben, deine Arbeit, dich selbst auswirken.

  • Ein Platz, an dem du nicht funktionieren musst, sondern einfach nur du selbst sein kannst. Mit all deinen Flausen, Ecken und Kanten. Wir lieben dich genauso, wie du bist!

Sofort nach deiner Anmeldung erhältst du Zugang zu allen Ressourcen:

  • Monatliche Live-Calls (90 Min) – mit einem Kern-Thema und Raum für alles, was dich gerade bewegt

  • Regelmäßige Impulse – kleine Geschichten und Inspirationen, die noch lange nachwirken

  • Mehr als 10 Live-Call-Aufzeichnungen mit Handouts (und jeden Monat kommen neue dazu)

  • Das „Klar im Kopf“-Training – 6 Videos für mehr innere Ruhe

  • Eine Webinar-Bibliothek mit über 8 Stunden Vertiefungswissen, die stetig wächst

Wir freuen uns riesig, wenn du zu uns dazu kommst!

Wie kann ich dabei sein?

Jahresabo 2026 und Rest von 2025 gratis

€ 240,–
(Nur €20 pro Monat. Spare €108)

Das bekommst du:

  • 12 Live-Calls in 2026 (je 90 Min., inkl. Aufzeichnungen)

  • Komplette Bibliothek mit allen Inhalten
    Live-Call-Aufzeichnungen 2025, Webinare, „Klar im Kopf“-Training, 20+ Impulse

  • Laufend neue Impulse – Geschichten und Denkanstöße

  • Austausch mit Gleichgesinnten

  • Ein Jahr lang dein Reflexionsraum

Dein Vorteil: Einmal buchen, das ganze Jahr inspiriert dabei sein und über 30% sparen!

BONUS: Buche jetzt für 2026 und steig sofort ein. Die verbleibenden Live-Calls 2025 sind dein Willkommens-Geschenk.

Preise verstehen sich netto zzgl. länderspez. MwSt.

Flexibel dabei

€ 29,–
(Abo jederzeit kündbar)

Das bekommst du:

  • Monatlicher Live-Call (je 90 Min., inkl. Aufzeichnungen)

  • Komplette Bibliothek mit allen Inhalten
    Live-Call-Aufzeichnungen 2025, Webinare, „Klar im Kopf“-Training, 20+ Impulse

  • Laufend neue Impulse – Geschichten und Denkanstöße

  • Austausch mit Gleichgesinnten

Preise verstehen sich netto zzgl. länderspez. MwSt.

„Deine Mischung aus Ruhe, Klarheit und einer Prise Bestimmtheit wirkt wie Balsam und zeigt, dass Business auch anders geht.“

Für wen?

Fokus & Flow ist eine Community für Menschen, die genug von Selbstoptimierung und „höher, weiter, schneller“ haben und stattdessen echte Verbindung, tiefe Gespräche und innere Ruhe suchen.

Es ist für dich, wenn …

  • Du nach außen meist gut funktionierst – aber innen oft Chaos herrscht

  • Du Verantwortung trägst, sie dich aber manchmal auch überfordert

  • Du keine weiteren Optimierungs-Hacks willst 

  • Du bereit bist, langsamer zu machen, um klarer zu werden

  • Dir regelmäßige Impulse und monatliche Reflexionsräume reichen, um selbstständig weiterzukommen

Es geht nicht um Methoden oder Tools.
Es geht um den Raum.
Um die Menschen, die verstehen.
Um die Erlaubnis, einfach nur sein zu dürfen.

„Ich bin einfach so dankbar – weil ich merke: Mit wem soll ich denn sonst über solche Themen reden? In meinem Umfeld ist niemand, der da so tief geht oder überhaupt versteht, was ich meine. In der Community fühle ich mich wirklich verstanden.“

Live-Calls

Einmal im Monat gibt es einen Live-Call, in dem wir ein konkretes Thema bearbeiten, das im Alltag spürbar ist: Stress, Erwartungen, Selbstzweifel, Klarheit, Kommunikation. Du bringst mit, was dich beschäftigt. Ich öffne den Raum, stelle Fragen, höre genau hin.

Du bekommst Rückmeldungen aus der Gruppe, findest neue Sichtweisen, gewinnst Abstand.
Du wirst klarer im Kopf, ruhiger in deinen Entscheidungen und sicherer im Umgang mit dem, was nicht planbar ist.

Es gibt keine Werkzeuge zum Abhaken, dafür Erkenntnisse, die bleiben.

Die Live-Calls finden jeweils freitags, um 11 Uhr (90 Minuten), statt.
Nach den Calls erhältst du eine Aufzeichnung, falls du einmal nicht live dabei sein kannst.

Themen & Termine 2026

23. Januar

Erfolg &
Erfüllung

  • Verstehen, warum Erfüllung nicht durch das Erreichen von Zielen entsteht – und wo sie tatsächlich herkommt.
  • Sehen, dass Erfolg keine Voraussetzung für Erfüllung ist – und was das für dein Handeln bedeutet.
  • Erkennen, dass das Gefühl „es ist nicht genug“ nichts über deine Realität aussagt, sondern über deinen Gedankenstrom in diesem Moment.

27. Februar

Vision &
Umsetzung

  • Warum die klarste Vision nutzlos ist, wenn du nicht verstehst, woher deine Energie zum Handeln wirklich kommt.
  • Erkennen, dass Prokrastination kein Charakterfehler ist, sondern ein Missverständnis darüber, wie Motivation funktioniert.
  • Die Illusion durchschauen, dass du den perfekten Plan brauchst, bevor du den ersten Schritt machst.

27. März

Intuition & Entscheidungen

  • Verstehen, warum du deiner Intuition nicht vertraust – und was das mit dem Lärm in deinem Kopf zu tun hat.
  • Die Unterscheidung zwischen klarem inneren Wissen und den Stimmen von Angst, Druck oder Erwartung.
  • Sehen, dass schwierige Entscheidungen oft nur deshalb schwierig sind, weil du versuchst, die Zukunft zu kontrollieren.

24. April

Spiel & Professionalität

  • Warum Professionalität oft bedeutet, sich selbst im Weg zu stehen – und was leichte Exzellenz wirklich ausmacht.
  • Erkennen, dass Ernsthaftigkeit nicht dasselbe ist wie Tiefe, und Leichtigkeit nichts mit Oberflächlichkeit zu tun hat.
  • Verstehen, wo der Druck herkommt, immer alles richtig machen zu müssen – und was passiert, wenn du spielerisch an die Sache rangehst.

29. Mai

Kritik & Gelassenheit

  • Die Mechanik verstehen, warum Kritik dich trifft – und warum das nichts mit der Kritik selbst zu tun hat.
  • Erkennen, dass Gelassenheit nicht bedeutet, dich abzuhärten oder eine dicke Haut zu entwickeln.
  • Sehen, dass du Kritik nicht persönlich nehmen kannst, wenn du verstehst, woher deine Reaktion wirklich kommt.

26. Juni

Vertrauen & Sicherheit

  • Warum du äußere Sicherheit suchst, obwohl sie dir nie das Gefühl von Stabilität gibt, das du dir wünschst.
  • Die Illusion durchschauen, dass du erst vertrauen kannst, wenn du alle Risiken ausgeschlossen hast.
  • Verstehen, dass echte Sicherheit nicht aus Kontrolle entsteht, sondern aus dem Wissen, dass du mit Unsicherheit umgehen kannst.

24. Juli

Identität
& Rollen

  • Warum du dich manchmal nicht mehr erkennst, obwohl du doch „alles richtig“ machst – und was das über Rollen aussagt.
  • Verstehen, dass die Rollen, die du spielst, nicht definieren, wer du bist – auch wenn es sich manchmal so anfühlt.
  • Die Frage klären: Was bleibt von dir übrig, wenn du keine Rolle erfüllen musst?

28. August

Geduld & Momentum

  • Erkennen, wann du im Momentum bist und wann du nur versuchst, etwas zu erzwingen, das noch nicht reif ist.
  • Die Magie sehen, wenn aus kleinen Schritten plötzlich eine Eigendynamik entsteht – und was das mit deinem Gedankenstrom zu tun hat.
  • Die Illusion durchschauen, dass Geduld bedeutet zu warten – während echte Geduld dich in den Flow bringt.

25. September

Präsenz & Performance

  • Warum deine beste Leistung genau dann entsteht, wenn du aufhörst, über deine To-do-Liste nachzudenken.
  • Verstehen, dass Präsenz kein Zustand ist, den du herstellen musst – sondern was übrig bleibt, wenn der mentale Lärm verstummt.
  • Erkennen, wie viel Kraft du verschwendest, wenn du gleichzeitig denkst und tust.

23. Oktober

Fehler
& Lernen

  • Warum die Angst vor Fehlern zwar normal ist, aber nicht natürlich – und was das für dein Handeln bedeutet.
  • Erkennen, dass „Fehler“ nur eine Geschichte ist, die du über das Geschehene erzählst – nicht die Realität selbst.
  • Die Frage klären: Was wäre möglich, wenn Scheitern kein Problem mehr für dich wäre?

20. November

Potenzial
& Stille

  • Verstehen, warum dein größtes Potenzial nicht in der Aktivität liegt, sondern in den Momenten, in denen du nichts tust.
  • Erkennen, dass Stille nicht Leere ist – sondern der Raum, in dem sich Klarheit entfalten kann.
  • Die Illusion durchschauen, dass Stillstand bedeutet, nichts zu bewegen – während unter der Oberfläche alles wächst.

18. Dezember

Vergangenheit & Zukunft

  • Warum manche Erfahrungen dich prägen und andere einfach vorbei sind – und was den Unterschied macht.
  • Verstehen, wie Vergangenheit nur dann Macht über dich hat, wenn du sie durch dein jetziges Denken am Leben hältst.
  • Erkennen, dass du die Vergangenheit nicht aufarbeiten musst, um frei zu sein – sondern nur verstehen, wie Erinnerung funktioniert.

„Es ist eine wirklich nette Gruppe finde ich. Und Deine Herangehensweise an die Themen gefällt mir auch sehr. Ganz subtil gewinne ich neue Blickwinkel und Einsichten. Das macht richtig Freude. Vitamine für das Gehirn und die Seele.“

Was Teilnehmer:innen sagen

„Früher hätte ich mir tagelang Sorgen gemacht, ob alles klappt, ob ich mich richtig ausdrücke, ob ich gut genug bin. Heute denke ich: Probier’s einfach. Es kann nur gut werden. Und wenn nicht, dann ist es halt so. Diese Gelassenheit habe ich in den letzten Monaten durch Fokus & Flow gelernt – und dafür bin ich sehr dankbar.“

„Ich bin einfach so dankbar – weil ich merke: Mit wem soll ich denn sonst über solche Themen reden? In meinem Umfeld ist niemand, der da so tief geht oder überhaupt versteht, was ich meine. In der Community fühle ich mich wirklich verstanden.“

„Du hast es geschafft, sehr schnell auf den Punkt zu kommen und mir mit dem „Zuschauer-Trainer“ ziemlich die Augen geöffnet. Mir ist dadurch einiges klar geworden. Ich freue mich schon auf die nächsten Termine!“

„Du hast ein Beispiel gewählt, das mich direkt abgeholt hat – anschaulich und einprägsam. Dadurch konnte ich mir einiges bewusst machen, was vorher im Verborgenen lag. Deine Art, uns Zeit für eigene Erkenntnisse zu lassen, ist wirklich besonders!“

„Der Live-Call hat mir so viel Klarheit gegeben. Besonders die Mischung aus den persönlichen Geschichten und den konkreten Tipps fand ich sehr hilfreich.“

„Ich kann so viel aus dem Call mitnehmen. Vielen Dank, Silvia, für deine Präsenz und deine Gedanken – es war unglaublich bereichernd!“

„Es ist eine wirklich nette Gruppe finde ich. Und Deine Herangehensweise an die Themen gefällt mir auch sehr. Ganz subtil gewinne ich neue Blickwinkel und Einsichten. Das macht richtig Freude. Vitamine für das Gehirn und die Seele.“

„Hier dürfen wir einfach sein. Wir dürfen uns zeigen. Da gibt es nichts zu erreichen, nichts zu verbessern, sondern in diesem Raum dürfen wir einfach sein. Und das tut unglaublich gut.“

„Diese Einteilung der Probleme in drei Gruppen finde ich ganz ganz super. Das hilft mir jetzt enorm, weil dann kann ich es auch anderen Leuten so weitergeben. Es ist einfach praktisches Handwerkszeug, das ich sofort anwenden kann.“

„Das Reden mit anderen hilft, weil es relativiert dann so viel. Das sind andere Sichtweisen und das ist super hilfreich für mich. Ich bin jetzt viel besser drauf als vorher und gehe mit völlig neuer Energie aus dem Call.„

„Welche Erfahrungen alle machen und wie sie damit umgehen und welche Erkenntnisse wir in der Runde mitnehmen von den anderen – das ist unbezahlbar. Deswegen bin ich sehr dankbar, dass du das das ganze Jahr über anbietest.“

„Das arbeitet in mir und das ist das Tolle an dieser Runde. Es öffnet die Augen und gibt Anstoß, dann weiter zu improvisieren und nachzudenken. Diese Impulse begleiten mich wochenlang.“

„Es öffnet die Augen und gibt Anstoß, dann weiter zu improvisieren und nachzudenken. Diese Impulse begleiten mich wochenlang.“

Silvia Chytil

Silvia Chytil

Ein paar Worte von mir

In den letzten Jahren habe ich mich intensiv damit beschäftigt, wie der Business-Alltag (und das Leben) entspannter, leichter und klarer gestaltet werden kann.

Du kennst den magischen Zustand, wenn du sowohl fokussiert als auch im Flow bist. Arbeiten fühlt sich anders an. Ideen sprudeln und am Ende des Tages stellst du erstaunt fest, was du alles geschafft hast.

Nur warum fällt es oft so schwer, diesen Zustand zu finden – und ihn dann auch zu behalten?

Um genau diese Frage zu beantworten, habe ich die Community „Fokus & Flow“ ins Leben gerufen.

Mein Ziel: Du triffst eine Gruppe inspirierender Menschen, hast laufend Zugang zu wertvollen Ressourcen und Impulsen und triffst dich mit allen einmal im Monat im Live-Call.

Und nach jedem Call gehst du mit einem leichteren Gefühl und mit klaren, praktischen Ansätzen heraus. Ansätze, die dir helfen, schwierige Situationen in Zukunft entspannter zu meistern und öfter in einem Zustand von Fokus & Flow zu sein.

Ich freue mich riesig, wenn du dabei bist!

Bis bald
Silvia