Fokus & Flow

Fokus & Flow

Dein monatlicher Call für mehr Klarheit, neue Perspektiven und spürbare Leichtigkeit.

Dein monatlicher Call für mehr Klarheit, neue Perspektiven und spürbare Leichtigkeit.

Im Fokus & Flow-Call geht es darum, Herausforderungen aus einem klaren Blickwinkel zu betrachten und dabei Möglichkeiten zu entdecken, die dir vorher vielleicht verborgen blieben. Ob im beruflichen oder privaten Kontext – oft sind es gezielte Veränderungen, die den größten Unterschied machen.

Jeden Monat widmen wir uns alltäglichen Situationen, die oft stressig, herausfordernd oder sogar beängstigend wirken. Ich zeige dir praxisnahe Perspektiven und Wege, wie du in Zukunft damit entspannter und gelassener umgehen kannst.

Mein Ziel ist, dass du nicht nur frische Inspiration mitnimmst, sondern konkrete Ansätze, die du direkt für dich umsetzen kannst, um spürbare Ergebnisse zu erzielen.

Wir treffen uns einmal im Monat, immer freitags um 11 Uhr, für 90 Minuten über Zoom. Der Call besteht aus zwei Teilen: Zuerst gebe ich dir prägnante Impulse und klare Denkanstöße zum jeweiligen Thema – manchmal mit Unterstützung einer geschätzten Kollegin. Danach gibt es Raum für praktische Übungen, Reflexion und Austausch.

Falls du mal nicht live dabei sein kannst, ist das kein Problem: Die Aufzeichnung steht dir zur Verfügung, damit du nichts verpasst.

Nimm dir 90 Minuten Zeit nur für dich – mit deinem Lieblingsgetränk und dem Fokus auf deine Flow-Entwicklung: mehr Leichtigkeit, Klarheit und ein Gefühl von Tiefe in deinem Alltag.

Wie kann ich dabei sein?

Regelmäßig inspiriert

€ 45,–
(Abo für 3 Calls)

Abo gilt für die nächsten 3 Monate:
Januar – März 2025
Danach kündbar oder automatische Verlängerung um weitere 3 Monate.
(Ersparnis € 5,– pro Call)

Inkl. Aufzeichnungen der Calls

Preise verstehen sich netto zzgl. länderspez. MwSt.

Flexibel dabei

€ 20,–
(pro Call)

Buchbar für den nächsten Termin:
24. Januar 2025 – Fokus & Klarheit

Inkl. Aufzeichnungen des Calls

Preise verstehen sich netto zzgl. länderspez. MwSt.

Flexibel dabei

€ 20,–
(pro Call)

Buchbar für den nächsten Termin:
24. Januar 2025 – Fokus & Klarheit

Inkl. Aufzeichnungen des Calls

Preise verstehen sich netto zzgl. länderspez. MwSt.

Regelmäßig inspiriert

€ 45,–
(Abo für 3 Calls)

Abo gilt für die nächsten 3 Monate:
Januar – März 2025
Danach kündbar oder automatische Verlängerung um weitere 3 Monate.
(Ersparnis € 5,– pro Call)

Inkl. Aufzeichnungen der Calls

Preise verstehen sich netto zzgl. länderspez. MwSt.

Themen & Termine

24. Januar

Fokus &
Klarheit

  • Den Fokus behalten – auch in chaotischen Zeiten.
  • Was du tun kannst, wenn du überhaupt nicht weißt, was du tun sollst.
  • Warum dir mehr Planung nicht mehr Klarheit bringt und was stattdessen hilft.

21. Februar

Flow &
Leichtigkeit

  • Warum „Flow“ eigentlich der natürlichste Zustand ist
  • Den Unterschied erkennen zwischen „denken, was zu tun ist“ und wirklich tun
  • Warum Leichtigkeit nicht bedeutet, sich nicht mehr anzustrengen

21. März

Zweifel & Selbstvertrauen

  • Warum Zweifel nichts über dich oder deine Fähigkeiten aussagen.
  • Verstehen, dass „ich vertraue“ nicht bedeutet, dass immer alles perfekt läuft.
  • Erkennen, was in dir immer stabil und verlässlich ist.

25. April

Perfektionismus & Kontrolle

  • Warum unser Gehirn die perfekte Lösung sucht – und wir uns dadurch selbst im Weg stehen
  • Der Unterschied zwischen gesunder Planung und lähmender Kontrolle
  • Wie du ins Umsetzen kommst, ohne immer alles perfekt haben zu wollen

23. Mai

Probleme & Lösungen

  • Der entscheidende Unterschied zwischen Aufgaben erledigen und „Problemen lösen“
  • Warum analysieren nicht zur Lösung führt – und was hilfreicher ist.
  • Was du tun kannst, wenn du nicht weißt, was du tun sollst.

20. Juni

Stress &
Druck

  • Die Wahrheit und Mythos über Stress erkennen
  • Was du tun kannst, wenn du dich gestresst fühlst
  • Warum äußerer Druck nicht das eigentliche Problem ist

25. Juli

Veränderung & Wachstum

  • Erkennen, dass echte Veränderung nicht durch noch mehr Informationen und Wissen kommt
  • Warum persönliches Wachstum nichts mit Selbstoptimierung zu tun hat
  • Was geschieht, wenn du aufhörst, dich verbessern zu müssen

22. August

Authentizität & Leistung

  • Warum sich „ganz du selbst sein“ und „gute Leistung“ nicht ausschließen – ganz im Gegenteil
  • Wie du von „Tun-Haben-Sein“ zum „Sein-Haben-Tun“ kommst – und trotzdem effektiv und effizient bist
  • Authentisch sein ohne sich zu verlieren

26. September

Kommunikation & Beziehungen

  • Warum jeder Mensch von Natur aus ein brillanter Kommunikator ist
  • Der beste Weg, um echte und tiefe Verbindungen aufzubauen
  • Wie du dich klar ausdrückst, ohne anderen etwas aufzudrängen

24. Oktober

Auftritt &
Wirkung

  • Warum Sichtbarkeit nichts mit Mut zu tun hat
  • Der Unterschied zwischen Präsenz und Performance
  • Wie du es schaffst, dir nicht selbst im Weg zu stehen

21. November

Ängste &
Mut

  • Was Angst wirklich ist – und warum wir sie so oft missverstehen
  • Erkennen, dass das Gefühl von Angst nicht sagt, dass irgendetwas falsch ist
  • Warum sich Angst und Aufregung gleich anfühlen – und was das für dich bedeutet

19. Dezember

Selbstwert & Selbstliebe

  • Warum du deinen inneren Kritiker in den Ruhestand schicken solltest
  • Wie du es schaffst, dich so wertzuschätzen, genauso, wie du bist
  • Wie du erkennst, wer du tatsächlich bist, unabhängig davon, was du über dich denkst.

Was bisherige Teilnehmer:innen sagen

„Ich fand den Call super spannend, habe total viel mitgenommen und mitgeschrieben. Ich freue mich schon darauf, beim nächsten Mal wieder dabei zu sein!“

„Es waren so wertvolle Impulse dabei, die mich wirklich weitergebracht haben. Tolles Format!“

„Ich kann so viel aus dem Call mitnehmen. Vielen Dank, Silvia, für deine Präsenz und deine Gedanken – es war unglaublich bereichernd!“

„Der Call hat mir so viel Klarheit gegeben. Besonders die Mischung aus den persönlichen Geschichten und den konkreten Tipps fand ich sehr hilfreich.“

Silvia Chytil

Silvia Chytil

Ein paar Worte von mir

In den letzten Jahren habe ich mich intensiv damit beschäftigt, wie wir unseren Business-Alltag (und unser Leben) entspannter, leichter und klarer gestalten können.

Denn eines ist klar: Wir alle kennen diese magischen Zustände von Fokus und Flow – wenn die Arbeit fließt, die Ideen sprudeln und wir am Ende des Tages erstaunt feststellen, was wir alles geschafft haben.

Nur warum fällt es uns oft so schwer, diesen Zustand zu finden – und ihn dann auch zu behalten?

Um genau diese Frage zu beantworten, habe ich die Serie „Fokus & Flow“ ins Leben gerufen.

Mein Ziel: Nach jedem Call gehst du nicht nur mit einem leichteren Gefühl, sondern auch mit klaren, praktischen Ansätzen heraus. Ansätze, die dir helfen, ähnliche Situationen in Zukunft entspannter zu meistern.

Ich freue mich riesig auf dich!

Bis bald
Silvia