7-Tage-Mini-Entscheidungs-Kurs
Sieben Tage, sieben Schlüssel zu klugen Entscheidungen.
Tag 4: Perfekt ist ein Mythos
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es sein kann, immer alles perfekt haben zu wollen. Es kann sich anfühlen, als ob jeder kleine Fehler, jede Entscheidung, die wir treffen, unter einem Mikroskop betrachtet wird. Aber Perfektion ist ein Mythos.
Im heutigen Video tauchen wir tiefer in dieses Thema ein und sprechen darüber, wie wir den Druck loslassen können, immer alles „richtig“ machen zu müssen. Jede Entscheidung und Erfahrung, die wir machen, bieten uns eine Chance zu lernen und zu wachsen. Anstatt uns ständig zu hinterfragen, können wir beginnen, den Wert in unseren Entscheidungen zu erkennen, auch wenn sie nicht perfekt erscheinen.
Bis gleich im Video!
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Übung Tag 4
Ziel der Übung: Das Erkennen und Loslassen von Perfektionismus und Kontrollzwang, um authentischer und entspannter Entscheidungen zu treffen.
Schritte:
1. Vorbereitung: Setze dich an einen ruhigen Ort, an dem du dich wohlfühlst. Schließe die Augen und atme ein paar Mal tief durch, um bei dir anzukommen.
2. Konfrontation mit der Imperfektion: Stelle dir eine aktuelle Entscheidung vor, die du treffen musst oder vor der du stehst. Frage dich nun: „Was wäre das Schlimmste, was passieren könnte, wenn meine Entscheidung nicht perfekt ist?“ Lass die Antwort aus dir heraus aufsteigen.
3. Reflektiere mit einer Frage: Stelle dir jetzt vor, dass es in dieser Situation kein richtig oder falsch gibt. Wie würde das deine Entscheidung beeinflussen? Welche Möglichkeiten könnten sich öffnen? Spüre, wie sich diese Vorstellung anfühlt und was sie in dir auslöst.