Gelassenheit lernen: Auch wenn nicht alles nach Plan läuft "Einmal mit allem" - dieser Satz von meinem Podcast-Gast Lea Wernli beschreibt eine Haltung, die vieles verändern kann. In unserer 50. Episode erzählt sie, wie sie gelernt hat, nicht mehr gegen das Leben anzukämpfen. Computer kaputt. Facebook gehackt. Innerhalb[...]
Burnout bei Frauen im Business nimmt dramatisch zu. Statistiken zeigen: Frauen sind deutlich häufiger und länger wegen Burnout krankgeschrieben als Männer. Besonders ambitionierte Führungskräfte und Selbstständige geraten in typische Fallen, die zur völligen Erschöpfung führen können. Regina Kleinhenz teilt in dieser Podcast-Episode offen ihre eigenen Burnout-Erfahrungen - von[...]
Gedanken loslassen In dieser Episode spreche ich mit Corina Witte-Pflanz über Angst, Schmerz und Selbstzweifel – und darüber, wie ein erzwungener Stopp zur größten Klarheit führen kann. Corinna teilt, wie sie gelernt hat, ihre Gedanken nicht mehr als Wahrheit zu sehen, sondern als das, was sie sind:[...]
Zuhören - und zwar wirklich zuhören - ist eine der wichtigsten, aber auch am meisten unterschätzten Fähigkeiten für Führungskräfte und Selbstständige. Denn du kennst vermutlich das Gefühl, dass dir niemand wirklich zuhört? In Meetings redest du, aber die Reaktionen zeigen: Deine Botschaft ist nicht angekommen. Oder umgekehrt –[...]
Warum ist Veränderung so schwer Wir schreiben das Jahr 2012. Ich sitze in einem Besprechungsraum im 7. Stock eines Konzerns und schaue zu, wie ein Projektleiter sein Team anbrüllt: „Ihr müsst nur wollen! Change Management ist eine Frage der Einstellung!“ Verdutzte Gesichter. Angespannte Stimmung. Ich denke mir:[...]
Warum du nicht handelst Ich habe ein altes Auto. Ein uraltes. Eigentlich brauche ich es nicht wirklich, also steht es die meiste Zeit nur rum. Leider manchmal an Plätzen, an denen es eigentlich nicht stehen darf. Ich hätte mich darum kümmern sollen. Entsorgen. Reparieren. Verkaufen. Verschenken. Habe[...]
Erfülltes Leben: 5 Impulse für mehr Tiefe & Zufriedenheit „SinnVollAnders“ – dieser Name ist nicht einfach nur eine schöne Wortkreation (obwohl sie das ist, finde ich 😏). Er steht für eine Lebenseinstellung, die mein Tun und mein Sein in den letzten Jahren komplett verändert hat. Als ich[...]
Stress bewältigen: Die klügste Frage in schwierigen Momenten "Ich bin schlecht in dem, was ich tue." Dieser Satz verfolgte mich jahrelang. Im Job, in Beziehungen, in jedem wichtigen Gespräch. Er war wie ein Soundtrack, der im Hintergrund lief und jeden kleinen Fehler zu einem Beweis meiner Unfähigkeit[...]
Dein innerer Kritiker hat eine große Klappe – aber null Output Es war ein völlig normaler Dienstag, als mir etwas auffiel, was mein ganzes Verständnis von Produktivität veränderte. Ich saß in einem Café, wartete auf eine Kundin, und beobachtete die Menschen um mich herum. Da war die Frau[...]
„Ich verstehe es, aber ich schaffe es nicht“ – Warum intelligente Menschen bei Wohlbefinden versagen
Wohlbefinden umsetzen: Warum intelligente Menschen scheitern „Liebe Silvia, ich lese deine Artikel, höre deinen Podcast, verstehe alles intellektuell. Aber ich schaffe es einfach nicht. Sobald der Alltag zuschlägt, bin ich wieder im alten Modus. Was ist bloß mit mir los?" Diese E-Mail bekam ich letzte Woche von Maria,[...]
