Maßgeschneidert
Finde Ziele, die wie angegossen passen
1.1.2024
Woche 1
Woche 1
1. Herzlich Willkommen
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Mit diesem Einführungs-Video beginnen wir die spannende Reise in der Welt der Zielsetzung.
Hier erfährst du:
- Die Kunst der Zielsetzung: Wir beginnen mit der Erkundung der Bedeutung und den Herausforderungen beim Setzen von Zielen. Du wirst entdecken, warum es manchmal so schwierig sein kann, deine Ziele zu finden und zu erreichen, und wir hinterfragen gemeinsam einige der gängigen Mythen und Missverständnisse, die dich möglicherweise zurückhalten.
- Über den Tellerrand der SMART-Methode hinausblicken: Wir nehmen die beliebte SMART-Methode der Zielsetzung unter die Lupe und zeigen dir, dass es auch Grenzen gibt. Du wirst lernen, wie wichtig es ist, deine Ziele individuell und passend zu deinen persönlichen Bedürfnissen und Umständen zu gestalten.
- Die Rolle von Gefühlen und Intuition: Ein besonderer Fokus liegt auf der Bedeutung von Emotionen und Intuition bei der Zielsetzung. Wir möchten dir zeigen, wie du deine Gefühle und inneren Impulse nutzen kannst, um Ziele zu setzen, die nicht nur erreichbar, sondern auch erfüllend sind.
Reflexion über die eigene Zielsetzung
Ziel dieser Übung ist es, ein tieferes Verständnis für deine persönlichen Herausforderungen bei der Zielsetzung und Zielerreichung zu entwickeln. Nimm dir etwas Zeit in einer ruhigen Umgebung und folge diesen Schritten:
- Ruhe und Raum schaffen: Finde einen ruhigen Ort, an dem du dich ungestört fühlen kannst. Sorge für eine angenehme Atmosphäre, die zur Selbstreflexion einlädt.
- Nachdenken über vergangene Ziele: Denke an vergangene Ziele, die du dir gesetzt hast. Dies können berufliche oder persönliche Ziele sein. Reflektiere darüber, welche Ziele du erreicht hast und welche nicht.
- Ursachenforschung: Frage dich, warum du manche Ziele nicht erreicht hast. Gab es äußere Umstände, die dich beeinträchtigt haben? Oder lagen die Gründe eher in inneren Widerständen oder Überzeugungen? Sei ehrlich zu dir selbst und versuche, tiefergehende Gründe zu erkennen.
- Gedanken festhalten: Nutze ein Notizbuch oder Journal, um deine Gedanken und Erkenntnisse zu notieren. Schreibe auf, was dir in den Sinn kommt, ohne zu urteilen oder zu zensieren. Dies hilft dir, Klarheit über deine Gedankenmuster und Emotionen zu bekommen.
- Erkenntnisse teilen (optional): Wenn du dich dabei wohl fühlst, teile deine Erkenntnisse mit einer vertrauenswürdigen Person oder in der Kursgruppe. Das Teilen kann zusätzliche Perspektiven eröffnen und Unterstützung bieten.
Ergebnis der Übung: Diese Übung soll dir helfen, ein besseres Verständnis für deine persönlichen Muster bei der Zielsetzung zu entwickeln. Die Erkenntnisse, die du hier gewinnst, sind wertvoll für die weiteren Schritte im Kurs, um effektivere und persönlich stimmigere Ziele zu setzen.
2. Innere und Äußere Ziele
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In unserem zweiten Video nehmen wir dich mit auf eine Entdeckungsreise zu den Themen innere und äußere Ziele.
Was du in diesem Video erfährst:
- Unterscheidung zwischen inneren und äußeren Zielen: Wir erklären dir den Unterschied zwischen inneren und äußeren Zielen und warum diese Unterscheidung für das Erreichen deiner wahren, echten Ziele so wichtig ist. Äußere Ziele wie Umsatzsteigerung oder Kundengewinnung sind oft greifbarer, doch es sind die inneren Ziele, die ihnen eine tiefere Bedeutung und Motivation verleihen.
- Die Rolle der Intention: Wir beleuchten die Bedeutung der Intention hinter deinen Zielen. Es geht darum, zu verstehen, was deine wahren Beweggründe sind – die inneren Wünsche und Bedürfnisse, die du mit dem Erreichen äußerer Ziele zu erfüllen suchst.
- Erkennen, was dich wirklich erfüllt: Wir sprechen darüber, wie äußere Ziele allein nicht unbedingt Glück oder Zufriedenheit bringen. Es ist das Erreichen der inneren Ziele – wie Sicherheit, Freiheit oder Anerkennung –, das wahres Wohlbefinden schafft.
Unterscheidung zwischen inneren und äußeren Zielen
Ziel der Übung: Diese Übung hilft dir dabei, ein besseres Verständnis für die Unterscheidung zwischen inneren und äußeren Zielen zu entwickeln und wie diese beiden Arten von Zielen dein Leben und deine Entscheidungen beeinflussen.
Schritte der Übung:
- Vorbereitung: Nimm ein Blatt Papier oder ein Notizbuch und einen Stift. Sorge für eine ruhige und ungestörte Umgebung.
- Zwei Spalten erstellen: Zeichne zwei Spalten auf dein Blatt. Beschrifte die linke Spalte mit „Innere Ziele“ und die rechte Spalte mit „Äußere Ziele“.
- Definition der Ziele: Befülle nun die 2 Spalten mit inneren und äußeren Zielen. Es geht hier nicht nur um deine Ziele, sondern um Ziele allgemein. Schreibe alles auf, was ein Ziel sein könnte und füge es in die jeweilige Spalte ein. Denke darüber nach, welche Ziele vorwiegend innere Bedürfnisse erfüllen und welche sich auf äußere Errungenschaften richten.
- Unklare Zuordnung: Wenn du bei manchen Zielen unsicher bist, ob sie als innere oder äußere Ziele gelten, ist das völlig in Ordnung. Manche Ziele können Aspekte beider Kategorien in sich vereinen. Es geht in dieser Übung vor allem darum, ein Gefühl für äußere und innere Ziele zu entwickeln.
3. Die Free© Methode
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In diesem Video stellen wir dir die „Free© Methode“ vor, eine innovative Herangehensweise an das Setzen und Erreichen von Zielen.
Was du in diesem Video entdecken wirst:
- Einführung in die Free© Methode: Wir erklären, wie diese Methode entstanden ist und warum sie so wirkungsvoll ist. Die Free© Methode basiert auf langjährigen Erfahrungen und zielt darauf ab, dir eine strukturierte, aber flexible Herangehensweise an deine Ziele zu bieten.
- Die vier Säulen der Free© Methode:
- F – Flow: Das Ziel, in einen Flow-Zustand zu kommen, während du an deinen Zielen arbeitest. Dieser Zustand ist nicht nur angenehm, sondern auch sehr produktiv.
- R – Reflektierend: Die Bedeutung der regelmäßigen Reflexion über deine Ziele und deren Passung zu deiner aktuellen Situation und Entwicklung.
- E – Erkenntnisorientiert: Der Fokus liegt auf dem Gewinnen von Erkenntnissen während des Prozesses und nicht nur auf dem Erreichen von Ergebnissen.
- E – Ergebnisoffen: Die Betonung liegt auf Offenheit für verschiedene Ergebnisse und Möglichkeiten, was dir mehr Flexibilität und Erfüllung in der Zielverfolgung bietet.
- Anwendung der Methode in der Praxis: Wir diskutieren, wie du diese Methode in deinem Alltag und in deinem Business effektiv nutzen kannst, um Ziele zu setzen und zu erreichen, die dir wirklich wichtig sind und die dir Erfüllung bringen.
Mit diesem Video möchten wir dir eine neue Perspektive und Herangehensweise anbieten, die dich dabei unterstützt, deine wahren Ziele zu identifizieren und auf eine Weise zu erreichen, die zu deinem persönlichen Wachstum und Wohlbefinden beiträgt. Freue dich darauf, mit der Free© Methode eine tiefere Verbindung zu deinen Zielen herzustellen und sie auf eine erfüllende Art und Weise zu erreichen!
4. Das eigene Tempo finden
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Im letzten Video von Woche 1 konzentrieren wir uns auf das Finden des eigenen Tempos und die Bedeutung von Ruhephasen im Kontext von Business und Zielsetzung.
Was du in diesem Video erfährst:
- Die Bedeutung des eigenen Tempos: Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, dein individuelles Arbeitstempo zu finden und zu akzeptieren, ohne dich durch gesellschaftliche Erwartungen oder den Druck, ständig produktiv zu sein, beeinflussen zu lassen.
- Die Herausforderung des Nichtstuns: Wir diskutieren, wie schwierig es sein kann, sich bewusst Zeit für Ruhe und Nichtstun zu nehmen, insbesondere im Geschäftsleben. Diese Momente der Stille sind jedoch essenziell, um Kreativität und neue Ideen zu fördern.
- Das Paradoxon von Langeweile und Produktivität: Wir erörtern, wie Langeweile und Ruhephasen paradoxerweise zu produktiven, kreativen und erfüllenden Momenten führen können. Wir betonen die Wichtigkeit, diese Zeiten in deinen Arbeitsalltag zu integrieren, um deine Ziele effektiver zu erreichen.
- Umgang mit Problemen und Herausforderungen: Anstatt sofort in Aktionismus zu verfallen, laden wir dich ein, bei Problemen innezuhalten und dir Raum für Reflexion und Intuition zu geben. Diese Herangehensweise kann dir helfen, effektivere Lösungen zu finden und deine Ziele besser zu verfolgen.
Mit diesem Video möchten wir dir eine neue Perspektive aufzeigen, wie du durch bewusstes Verlangsamen und das Zulassen von Ruhephasen deine Ziele nicht nur effektiver, sondern auch mit mehr Freude und Erfüllung erreichen kannst. Wir ermutigen dich, diesen Ansatz als integralen Bestandteil deiner Zielsetzung und deines Business-Alltags zu sehen.
5. Live-Call 5.1.2024
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