Wenn wir über Wohlbefinden sprechen, denken viele an Urlaub, Füße hoch, keine Verantwortung mehr. Aber das ist ein riesiges Missverständnis. In diesem Artikel zeige ich dir, was Wohlbefinden wirklich bedeutet – und warum es viel tiefer geht, als du vielleicht denkst. [...]

Negative Gedanken loslassen - nur wie gelingt es im hektischen Alltag Es war wieder einer dieser Tage. Meine eigene Stimmung glich sich an das Wetter draußen an. Grau, kalt, ungemütlich. Gepaart mit dieser schlechten Stimmung tauchten passende graue Gedanken auf: Ich kann das alles nicht. Ich sollte[...]

Bist du auch in der Leistungsgesellschaft groß geworden? In dieser Episode zeige ich dir, warum unser altes Denken heute nicht mehr funktioniert und ich nehme dich mit auf eine kleine Zeitreise – von der Steinzeit über die industrielle Revolution bis ins KI-Zeitalter. [...]

Bist du auch mit der Erfolgsformel "höher, weiter, schneller" aufgewachsen? In dieser Episode rede ich darüber, wie ich es geschafft habe aus dem Hamsterrad der Leistungsgesellschaft auszusteigen. Jahrelang war ich Teil des Spiels: Mehr leisten, härter arbeiten, größere Ziele erreichen[...]

Statt uns am überwältigenden "Sinn des Lebens" abzuarbeiten, erkunden wir Frankls praktischeren Ansatz: den "Sinn des Moments" oder "meaning of the moment". Diese Perspektive macht die große Sinnfrage greifbar für unseren Alltag und hilft uns, in jeder Situation zu erkennen, was jetzt gerade wirklich zählt. [...]

Wohlbefinden als Erfolgsstrategie: Die umgekehrte Formel für nachhaltige Leistung Du kennst das Gefühl. Der Blick auf die Zahlen, der volle Schreibtisch, die To-Do-Liste, die einfach nicht kürzer wird. "Ich muss mehr tun." "Ich brauche mehr Kund:innen." "Ich muss sichtbarer werden." "Ich sollte effizienter sein." Diese Gedanken sind[...]

Weniger Denken ist nicht nur irgendein Konzept. Es geht um eine tiefere Wahrheit, die, wenn du sie für dich erkannt hast, sofort zu einer höheren Lebensqualität führt. Eines der größten Probleme, die ich nach meiner Selbstständigkeit hatte, war tatsächlich, meine eigene[...]

Weniger Denken ist nicht nur irgendein Konzept. Es geht um eine tiefere Wahrheit, die, wenn du sie für dich erkannt hast, sofort zu einer höheren Lebensqualität führt. Stellst du dir oft vor, was alles schief gehen könnte? Verbringst du Zeit[...]

Unterschied Veränderung und Transformation Diese Woche habe ich auf Social Media einen Post gelesen: „Was verstehst du unter Transformation?“ Darauf kamen ganz viele unterschiedliche Beschreibungen und Meinungen. Transformation wird sehr oft mit Veränderung verwechselt. Einfach nur ein anderer Name für ein und dasselbe. Aus meiner Sicht jedoch[...]

Change Management ist heute ein Standardbegriff in Unternehmen. Du führst neue Systeme ein, reorganisierst Teams oder entwickelst neue Prozesse. Doch trotz ausgeklügelter Methoden und umfangreicher Ressourcen scheitern 70% aller Change-Initiativen. Warum? Du bekämpfst möglicherweise nur Symptome, statt die Ursache anzugehen.[...]